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簡単!毎日の薬膳: 健康になる、美肌をつくる (PHPエル新書 78) 謝敏キ

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商品説明

個々人の健康に着目して”きれい”を作る食べ方提案。「一人ひとり体質に合った食で心身の調子をバランスよく整える」薬膳の、古くて新しい健康と美容の知恵が詰まった簡単レシピを紹介。長い中国の歴史の中で培われた、食で健康を保つ料理の芸術――「薬膳」は、日常の食べ物そのものが薬であるという考え方を基本にしています。たとえば、風邪をひいたら、ねぎやしょうがのたっぷり入った熱いスープを飲む。夏の夜は、緑豆とはと麦のお粥を食べて夏バテを防ぐ……「薬食同源」――食こそ不老長寿の夢を叶えてくれる特効薬かもしれないというわけです。▼本書では、特に女性特有の体の不調に焦点をあて、毎日できる簡単薬膳を集めました。西洋医学の検査では異常が見つからなくても、なんとなく調子が悪いという自覚症状の原因を、人それぞれの体質にあわせ、体の内側のトータルなバランスをとらえて考えていくことで、本当の健康や内側から輝く美しさを手に入れることができるのです。手軽に楽しみながら日常生活に活かせる、古くて新しい健康と美容の「食養」の知恵を紹介します。●第1章　薬膳の基本　●第2章　体と“きれい”に効く、症状別薬膳レシピ　●第3章　心も満たす、楽しむ薬膳風邪をひいたら、ねぎやしょうがのたっぷり入った熱いスープを飲む。夏の夜は、緑豆とはと麦のお粥を食べて夏バテを防ぐ。「薬食同源」―食こそ不老長寿の夢を叶えてくれる特効薬かもしれません。美味しく食べて健康をつくる、家庭でできる「食養」の知恵を紹介します。簡単!毎日の薬膳: 健康になる、美肌をつくる (PHPエル新書 78)2004年4月23日　第1版第1刷発行著者　謝敏き発行所　PHP研究所書き込み切り抜きなし読む分に問題ありません経年劣化や、保管状況によりカバーや小口にシミ、汚れ、ヤケなどありますので、画像によりご確認ください。現品限り。入金確認後24時間以内に発送。※古本ですので、神経質な方、状態の程度が気になる方の購入はご遠慮ください。あくまでも、本の内容を知りたい、読みたいという人向けです。お支払い確認後迅速に対応いたします。　発送の際は水濡れしないように梱包して発送します。一点限り、現品限りです。よろしくお願い致します。。病気がみえる 1-15巻セット。気泡爽楽　DVD 坂田英輝。【美品】皮膚科のプライマリケア　犬と猫の皮膚病はどうやって診るの？。洋書英語 / 医学生理学の教科書第11版。【古書】実用産科手術学　全　緒方正清　足立貫　共著　大正7年5月発行　当時物。口腔外科学第4版【裁断済み】。病気がみえる　全巻セット　1-15巻。【裁断済み】歯周再生療法を成功させるテクニックとストラテジー。看護学生　教科書　参考書まとめ売り。裁断済み　経橈骨動脈脳血管内治療(TRN)超入門。臨床のための脳局所解剖学中外医学社。【新品】21世紀の医学井穴刺絡学・頭部刺絡学論文集（浅見鉄男・近代文芸社）。画像診断　2025年版　12ヶ月分　定価４万円程　放射線技師　放射線科医　読影。オアスペ全訳初版3冊セット。DVD>松本岐子先生明日からの臨床に使える鍼灸療法 1巻2巻set。UP DATE! 犬アトピー性皮膚炎 2025年版。顎関節機能を考慮した不正咬合治療　⚠️裁断済み。小児疾患診療のための病態生理改訂第6版 3巻セット。【裁断済み】かっちゃん　イヤーノート year note 2026。【未使用に近い・最新版】ジェネラリストのための内科診断リファレンス第2版。マイナーエマージェンシー第4版デジタル版